berat badan normal dan ideal , prikitiiww , hahahaa xD

Mau tau rumus berat badan normal ? Atau yang ideal ?
Gue mah baik laah . .
Kasih tau dua-duanya aja deh , hihi . .


1. Berat Badan Normal

Berat Badan Normal = Tinggi Badan - 100

Contoh :
Kalo tinggi kita dari ujung kaki sampai ujung kepala adalah 160 cm maka berat badan normal kita adalah 160 - 100 = 60 kg . .


2. Berat Badan Ideal

Berat Badan Ideal = (Tinggi Badan - 100) - ( 10% tinggi badan -100)

Contoh :
Kalo tinggi badan kita adalah 150 cm , so berat badan ideal kita adalah (150 - 100) - (10% x (150 - 100) = 50 - 5 = 45 kg . .


Dari hasil tersebut dapat kita ketahui apa yang terjadi dengan diri kita dengan membandingkan hasilnya berikut di bawah ini :

- Kelebihan Berat Badan / Overweight = Hasilnya 10% s/d 20% lebih besar dari yang seharusnya ,
- Kegemukan / Obesitas / Obesity = Hasilnya lebih dari 20% dari yang seharusnya , dan
- Kurus = Hasilnya 10% kurang dari yang seharusnya .


kalian masuk kemana ?
aaah gue kurus bgt ! ! kesel deh , huh !

Kata-kata motivasi dari Mario Teguh

1. Kita menilai diri dari apa yang kita pikir bisa kita lakukan, padahal orang lain menilai kita dari apa yang sudah kita lakukan. Untuk itu apabila anda berpikir bisa, segeralah lakukan.
2. Bukan pertumbuhan yang lambat yang harus anda takuti. Akan tetapi anda harus lebih takut untuk tidak tumbuh sama sekali. Maka tumbuhkanlah diri anda dengan kecepatan apapun itu.
3. Jika anda sedang benar, jangan terlalu berani dan bila anda sedang takut, jangan terlalu takut. Karena keseimbangan sikap adalah penentu ketepatan perjalanan kesuksesan anda.
4. Tugas kita bukanlah untuk berhasil. Tugas kita adalah untuk mencoba, karena didalam mencoba itulah kita menemukan dan belajar membangun kesempatan untuk berhasil.
5. Anda hanya dekat dengan mereka yang anda sukai. Dan seringkali anda menghindari orang yang tidak tidak anda sukai, padahal dari dialah Anda akan mengenal sudut pandang yang baru.
6. Orang-orang yang berhenti belajar akan menjadi pemilik masa lalu. Orang-orang yang masih terus belajar, akan menjadi pemilik masa depan.
7. Anda tidak akan berhasil menjadi pribadi baru bila anda berkeras untuk mempertahankan cara-cara lama anda. Anda akan disebut baru, hanya bila cara-cara anda baru.
8. Orang lanjut usia yang berorientasi pada kesempatan adalah orang muda yang tidak pernah menua; tetapi pemuda yang berorientasi pada keamanan, telah menua sejak muda.
9. Bila anda belum menemukan pekerjaan yang sesuai dengan bakat anda, bakatilah apapun pekerjaan anda sekarang. Anda akan tampil secemerlang yang berbakat.
10. Kita lebih menghormati orang miskin yang berani daripada orang kaya yang penakut. Karena sebetulnya telah jelas perbedaan kualitas masa depan yang akan mereka capai.
11. Jika kita hanya mengerjakan yang sudah kita ketahui, kapankah kita akan mendapat pengetahuan yang baru? Melakukan yang belum kita ketahui adalah pintu menuju pengetahuan.
12. Jangan hanya menghindari yang tidak mungkin. Dengan mencoba sesuatu yang tidak mungkin,anda akan bisa mencapai yang terbaik dari yang mungkin anda capai.
13. Salah satu pengkerdilan terkejam dalam hidup adalah membiarkan pikiran yang cemerlang menjadi budak bagi tubuh yang malas, yang mendahulukan istirahat sebelum lelah.
14. Bila anda mencari uang, anda akan dipaksa mengupayakan pelayanan yang terbaik. Tetapi jika anda mengutamakan pelayanan yang baik, maka andalah yang akan dicari uang.
15. Tinggalkanlah kesenangan yang menghalangi pencapaian kecemerlangan hidup yang diidamkan. Dan berhati-hatilah, karena beberapa kesenangan adalah cara gembira menuju kegagalan.
16. Jangan menolak perubahan hanya karena anda takut kehilangan yang telah dimiliki, karena dengannya anda merendahkan nilai yang bisa anda capai melalui perubahan itu.
17. Ketepatan sikap adalah dasar semua ketepatan. Tidak ada penghalang keberhasilan bila sikap anda tepat, dan tidak ada yang bisa menolong bila sikap anda salah.
18. Hanya orang takut yang bisa berani, karena keberanian adalah melakukan sesuatu yang ditakutinya. Maka, bila merasa takut, anda akan punya kesempatan untuk bersikap berani.
19. Kekuatan terbesar yang mampu mengalahkan stress adalah kemampuan memilih pikiran yang tepat. Anda akan menjadi lebih damai bila yang anda pikirkan adalah jalan keluar masalah.
20. Jangan pernah merobohkan pagar tanpa mengetahui mengapa didirikan. Jangan pernah mengabaikan
    tuntunan kebaikan tanpa mengetahui keburukan yang kemudian anda dapat.
21. Seseorang yang menolak memperbarui cara-cara kerjanya yang tidak lagi menghasilkan, berlaku seperti orang yang terus memeras jerami untuk mendapatkan santan.
22. Waktu ,mengubah semua hal, kecuali kita. Kita mungkin menua dengan berjalanannya waktu, tetapi belum tentu membijak. Kita-lah yang harus mengubah diri kita sendiri.
23. Semua waktu adalah waktu yang tepat untuk melakukan sesuatu yang baik. Jangan menjadi orang tua yang masih melakukan sesuatu yang seharusnya dilakukan saat muda.
24. Tidak ada harga atas waktu, tapi waktu sangat berharga. Memiliki waktu tidak menjadikan kita kaya, tetapi menggunakannya dengan baik adalah sumber dari semua kekayaan.

It's not the same !

Dihadapan orang yang kau cintai ,
musim dingin berubah menjadi musim semi yang indah . .

Dihadapan orang yang kau sukai ,
musim dingin tetap saja musim dingin , hanya suasananya lebih indah sedikit . .

Dihadapan orang yang kau cintai ,
jantungmu tiba tiba berdebar lebih cepat . .

Dihadapan orang yang kau sukai ,
kau hanya merasa senang dan gembira saja . .

Apabila engkau melihat kepada mata orang yang kau cintai ,

matamu pasti berkaca-kaca . .

Apabila engkau melihat kepada mata orang yang kau sukai ,
engkau hanya tersenyum saja . .

Dihadapan orang yang kau cintai ,
kata kata yang keluar berasal dari perasaan yang terdalam . .

Dihadapan orang yang kau sukai ,
kata kata hanya keluar dari pikiran saja . .

Jika orang yang kau cintai menangis ,
engkaupun akan ikut menangis disisinya . .

Jika orang yang kau sukai menangis ,
engkau hanya menghibur saja . .

Perasaan cinta itu dimulai dari mata ,
sedangkan
rasa suka dimulai dari telinga . .

Jadi jika kau mau berhenti menyukai seseorang ,
cukup dengan menutup telinga . .

Tapi apabila kau mencoba menutup matamu dari orang yang kau cintai ,
cinta itu berubah menjadi tetesan air mata dan terus tinggal dihatimu dalam jarak waktu yang cukup lama . .

Tetapi selain rasa suka dan rasa cinta , , ada perasaan yang lebih mendalam . .

Yaitu rasa sayang . .
rasa yang tidak hilang secepat rasa cinta . .
Rasa yang tidak mudah berubah . .
Perasaan yang dapat membuatmu berkorban untuk orang yang kamu sayangi . .
Mau menderita demi kebahagiaan orang yang kamu sayangi . .

Cinta ingin memiliki . .
Tetapi sayang hanya ingin melihat orang yang disayanginya bahagia walaupun harus kehilangan . .

Trends

"I don't follow trends. I'm just not into what everyone else is wearing. I have my own look, which I call 'Lolita meets old Hollywood Glam'." (Katy Perry)

♥

"Beauty is not in the face; beauty is a light in the heart."(Kahlil Gibran)

"People often say that 'beauty is in the eye of the beholder', and I say that the most liberating thing about beauty is realizing that you are the beholder. This empowers us to find beauty in places where others have not dared to look, including inside ourselves." (Salma Hayek)

♥

"Just recently I've learned to be okay with myself without wearing makeup. I think it was a special someone telling me that I didn't need it. I started taking care of my skin and realized I didn't need as much as I thought I did." (Vanessa Hudgens)

♥

"No matter what a woman looks like, if she's confident, she's sexy." (Paris Hilton)

? ? suka . . sayang . . cinta ? ?

Saat kau MENYUKAI seseorang, kau ingin memilikinya untuk keegoisanmu sendiri.

Saat kau MENYAYANGI seseorang , kau ingin sekali membuatnya bahagia dan bukan untuk dirimu sendiri.

Saat kau MENCINTAI seseorang, kau akan melakukan apapun untuk kebahagiaannya walaupun kau harus mengorbankan jiwamu.

♥

Saat kau MENYUKAI seseorang dan berada di sisinya maka kau akan bertanya,”Bolehkah aku menciummu?”

Saat kau MENYAYANGI seseorang dan berada di sisinya maka kau akan bertanya,”Bolehkah aku memelukmu?”

Saat kau MENCINTAI seseorang dan berada di sisinya maka kau akan menggenggam erat tangannya.

♥

SUKA adalah saat ia menangis, kau akan berkata “Sudahlah, jangan menangis.”

SAYANG adalah saat ia menangis, kau akan menangis bersamanya.

CINTA adalah saat ia menangis, kau akan membiarkannya menangis di pundakmu sambil berkata, “Mari kita selesaikan masalah ini bersama-sama.”

♥

SUKA adalah saat kau melihatnya kau akan berkata, “Ia sangat cantik/tampan dan menawan.”

SAYANG adalah saat kau melihatnya kau akan melihatnya dari hatimu dan bukan matamu.

CINTA adalah saat kau melihatnya kau akan berkata, “Bagikuku dia adalah anugerah terindah yang pernah Tuhan berikan padaku.”

♥

Pada saat orang yang kau SUKAi menyakitimu, maka kau akan marah dan tak mau lagi bicara padanya.

Pada saat orang yang kau SAYANGi menyakitimu, engkau akan menangis untuknya.

Pada saat orang yang kau CINTAi menyakitimu, kau akan berkata, “Tak apa dia hanya tak tau apa yang dia lakukan.”

♥

Pada saat kau SUKA padanya, kau akan MEMAKSANYA untuk menyukaimu.

Pada saat kau SAYANG padanya, kau akan MEMBIARKANNYA MEMILIH.

Pada saat kau CINTA padanya, kau akan selalu MENANTINYA dengan setia dan tulus.

♥

SUKA adalah kau akan menemaninya bila itu menguntungkan.

SAYANG adalah kau akan menemaninya di saat dia membutuhkan.

CINTA adalah kau akan menemaninya di saat bagaimanapun keadaanmu.

♥

SUKA adalah hal yang menuntut.

SAYANG adalah hal yang memberi dan menerima.

CINTA adalah hal yang memberi dengan rela.

♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥